Son Makaleler

Bilişsel Davranışçı Terapi

Hayatımız boyunca yaşantılarımız bize belli şeyler öğretir. Öğrendiğimiz şeyler doğrultusunda kendimizi ve dış dünyayı yaşantımızın bize sunduğu merceklerle görmeye başlarız. Bu mercekler ise zaman zaman olayları olduğundan daha olumsuz görmemize ve yaşam kalitemizin düşmesine neden olabilir. Yani yaşantılarımızın yanında onları algılama biçimimiz de bizi etkiler. Bu noktada terapide ilk yapılan şey merceğin varlığını kabullenmek ve…